Limpiar la mente Hasta hace un siglo no era tan habitual cuidar el cuerpo como lo hacemos hoy: baño diario, dientes blancos, piel tersa, músculos torneados y ante una herida corremos al médico... Porque sabemos que dejar una lesión sin cura podría causarnos un dolor crónico (de por vida) . Hoy también sabemos que la... Leer más →

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Las carencias afectivas infantiles generan sociopatías Una de los hitos sobre la conducta antisocial ha sido descubrir que la falta de empatía o apego temprano convierte a las personas en sociópatas, casos de individuos egocéntricos cuyo único interés es su autosatisfacción, por lo que son incapaces de conmoverse ante el dolor ajeno. La empatía es... Leer más →

Adicciones: Vivir anestesiado

Una anestesia temporal, eso es lo que buscan las personas que caen en las adicciones. Aunque parezca que lo hacen por placer o diversión, quienes abusan de los medicamentos o las sustancias psicotrópicas, lo que buscan es aliviar un dolor emocional, muchas veces ignorado, pero que les genera un malestar del que quieren zafarse. "Es... Leer más →

Millenials: Una generación de insatisfechos

Las empresas están confundidas, las parejas destruidas, los padres desorientados.  No sabemos cómo lidiar con esta nueva generación que asumirá las riendas del globo... Ellos son unos treintones, con  aspiraciones desorbitadas, que parecen muy brillantes, pero son incapaces de atender durante una hora una reunión de negocios. Éstos - nacidos después del 80 y tantos-... Leer más →

. ¿Alguna vez te han acusado de ser hipersensible porque un comentario te hirió hasta enojarte?  Pues, bienvenido al club.      A todos nos ha pasado ésto en un día difícil.  Cuando no las tenemos todas de nuestro lado, somos un poco intolerantes a todo aquello que baje nuestro nivel de bienestar o autoestima.    ... Leer más →

Se aprende más con alegría

Las emociones pueden ser una herramienta para estimular el aprendizaje en los niños, porque la emoción y el conocimiento están íntimamente relacionados.   Jean Piaget, padre de la teoría del Aprendizaje Cognitivo, explicó que la adquisición del conocimiento y la acción están dirigidos por las emociones. En la medida en que los niños encuentren alegría,... Leer más →

Resiliencia: el deseo de superar la adversidad En Física, se llama Resiliencia a la capacidad de memoria de un material para recuperarse de una deformación causada por una fuerza externa, y regresar a su condición inicial. Aplicada a las personas,  la Resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad  (tragedias, traumas, amenazas o estrés severo)... Leer más →

El estrés reduce la capacidad de memorizar

Estudios realizados por especialistas en Neurología y estrés, señalan que cuando vivimos constantemente en situaciones agotadoras, a causa de trabajos muy demandantes, relaciones poco satisfactorias o carencias básicas,  comenzamos a padecer  estrés crónico,  desmejorando nuestro desempeño. La capacidad de mantenerse calmado y aprender a recuperarse de los episodios intensos es crucial, de lo contrario, el... Leer más →

La primera herramienta para regularnos es conocer las emociones: mencionarlas Regulación emocional  es aprender a sentirte mejor Saber cómo calmarse es uno de los mayores hitos del desarrollo infantil; es una capacidad que aparece entre los tres y los cuatro años. El doctor Marc Greenberg explica que para comprender el inicio de este proceso de... Leer más →

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